Rolfing er et system som har til hensikt å utvkle og forbedre kroppens fysiske struktur og funksjon.

Effekten av rolfing er bedre kroppsholdning, større bevegelighet, et bedre åndedrett, økt energi og færre spenninger.

Behandler: Tone Gilje

Systemet bygger på den viten som Dr. Ida P. Rolf (1896-1979) gjennom 40 års forskning, fikk om kroppens største organ: bindevevet. Bindevevet omgir og forbinder alle kroppens strukturer: Knokler, muskler, nerver, blod og lymfekar og de indre organer.

Rolfing

De fleste mennesker er ute av balanse på grunn av fysiske belastninger og skader, og/eller psykisk traume og stress, dermed hemmes bevegelsesfriheten og kroppen bruker uhensiktsmessig mye energi på å holde seg oppreist, å bevege seg, å puste – å fungere. En vel avbalansert kropp utnytter tyngdekraften som redskap til å formidle lengde, letthet og frihet i kroppen. Rolfing har til formål å gjenopprette denne balanse gjennom en strukturell integrering av kroppens deler.

Hva er Rolfing
Rolfing er en metode som har til hensik å utvikle og forbedre kroppens fysiske struktur. Systemet bygger på den viten, som Ida P. Rolf (1896-1979) gjennom 40 års forskning og praktisk arbeide med mennesker, fikk om kroppens største organ: bindevevet (herunder fascier).

Bindevevet
Bindevevet omgir og forbinder alle kroppens strukturer: knokler, muskler, nerver, blod- og lymfekar og de indre organer. Forestill deg en grapefrukt. Du tar kjøttet ut – det som er tilbake svarer til bindevevet, adskilt og likevel forbundet! Det vil si at bindevevet er den struktur som former og nærer kroppens enkelte deler og danner dens indre sammenheng.

Et eksempel
Hvis f.eks. høyre for er forstuet, vil kroppen instinktivt beskytte den. Venstre fot må så bære forholdsvis mere vekt, hvilket igjen medfører at vektfordelingen og muskelarbeid endres fra fot til kne, til bekken og videre oppover. Når høyre fot er bra igjen, har kroppen kanskje vennet seg til dette bevegelsesmønsteret, som nå ikke lenger er en beskyttelse, men en ”dårlig vane” – kroppen er i kroniske ubalanse.

Rolferen bruker forskjellige berørings-metoder og bevegelse for å lære klienten hvordan han kan skape et bedre og mer hensiktsmessige bevegelsesmønstre. Et rolfingforløp omfatter normalt 10-12 sesjoner, hver på 1–11/2 times varighet og med ca 7-14 dagers intervall.

Effektene av rolfing er en bedre kroppsholdning, større bevegelighet, et bedre åndedrett, øket energi og færre spenninger. Heling av arrvev etter operasjoner kan fremmes betydelig gjennom rolfing. Mange forteller om en ny følelse av letthet i kroppen og opplever nattesøvnen som dypere og med større drømmeaktivitet. Følelsesmessig avspenning er ofte en positiv virkning av rolfing. Noen opplever forløpet som en ren fysisk prosess, for andre er det samtidig nye personlige sammenhenger og erkjennelser.

Rolfing® er samarbeid
Rolfere arbeider ikke kun med bindevev; de arbeider også med åndedrettsrytmen, indre oppmerksomhet og andre kroppssignaler. Kroppen lærer gradvis de nye bevegelsesmønstrene, og gjennom en kombinasjon av berøring og synkroniserte ”svar” fra kroppen, skapes det en forbindelse mellom organismens indre og ytre vev. Hver enkelt rolfing-sesjon tar utgangspunkt i den foregående, og resultatet bygges gradvis opp. Prosessen gjenoppbygger den naturlige balanse mellom kroppens enkelte ”blokker/segmenter” – se illustrasjonen.

ROLF INSTITUTE
Boulder, CO 80302 USA
+ 1 303 449-5903
www.rolf.org

ERA e. V.
D-80337 Munich
+ 49 89 53730940
Denne e-postadressen er beskyttet mot programmer som samler e-postadresser. Du må aktivere JavaScript for å kunne se adressen